二十幾歲彎腰腰疼（20歲一彎腰就腰疼怎么回事）

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1、 20歲一彎腰就腰疼怎么回事，主要見于年齡較小的朋友或患者，如20歲左右，彎腰時經(jīng)常腰痛。

2、一般這個年齡段引起的腰痛大多與姿勢或功能因素有關(guān)，如坐姿不良或經(jīng)常彎腰下蹲等，引起腰痛。

3、有時也可以看到，長期久坐工作增加腰椎負(fù)荷，導(dǎo)致局部腰肌勞損，軟組織無菌性炎癥，引起腰痛，特別是彎腰拿東西或搬運重物時。

4、因為在彎腰的過程中，腰椎受到的壓力是逐漸增大的，而且會對背部的肌肉造成二次傷害。

5、因此，長期彎腰、久坐會造成腰椎局部的退行性改變，腰痛的癥狀會更早出現(xiàn)。

6、對于有腰痛病史的年輕患者，仍建議平時注意正確的坐姿，坐姿時每隔1-2小時起身運動10-15分鐘，平時加強(qiáng)鍛煉，注意鍛煉背部肌肉，加強(qiáng)背部肌肉力量，防止脊柱過早退變。

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