大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緩解腰痛的6個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作圖片，長(zhǎng)時(shí)間久坐腰疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、久坐引起的腰痛癥狀可以通過以下方法緩解：一、改變坐姿，離開座位鍛煉腰部，使腰部肌肉得到放松，可以快速緩解腰痛癥狀。
2、2.對(duì)腰肌進(jìn)行叩診治療，患者可以用自己的拳頭敲打腰椎兩側(cè)的肌肉。
3、 能明顯緩解腰疼癥狀。
4、三、單杠懸吊可以起到腰椎牽引的作用，懸吊幾分鐘后可以緩解腰部疼痛的癥狀。
5、第四，局部理療如微波治療，可以放松腰部肌肉，緩解疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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