腰椎間盤突出要吃鈣片嗎（腰椎間膨出要忌些什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出要吃鈣片嗎，腰椎間膨出要忌些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出是腰椎間盤突出的早期表現(xiàn)。

2、如果不注意，會造成椎間盤突出，壓迫神經根，出現(xiàn)腰腿痛癥狀。

3、主要是長期疲勞和姿勢不佳造成的，所以生活中要勞逸結合。

4、首先，不要長時間坐著站著。

5、 久坐會加速腰椎間盤的退變，可使椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經根引起長期腰腿痛。

6、其次，不要睡軟床。

7、長時間睡軟床會使腰肌緊張，無法放松，造成腰肌勞損，從而影響腰椎的穩(wěn)定性。

8、然后， 不要長時間彎腰。

9、長期彎曲可增加腰椎間盤的壓力，引起椎間盤纖維環(huán)腫脹、退變，使椎間盤退變、老化，導致腰椎間盤突出。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 腰椎間膨出要忌些什么