導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦禁忌一覽表，孕婦禁忌的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕期食物沒(méi)有絕
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦禁忌一覽表，孕婦禁忌的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 孕期食物沒(méi)有絕對(duì)的禁忌，孕期食物提倡多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。要有足夠的碳水化合物攝入，即主食的含量要占總熱量攝入的50%-60%，可以適當(dāng)減少精米和精粉的攝入，給予粗糧和雜糧，補(bǔ)充碳水化合物。
2、 還應(yīng)該有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維的攝入。懷孕期間，尤其是妊娠早期，由于胃腸功能敏感，為了避免腹瀉引起腸道蠕動(dòng)加快，刺激子宮引起子宮收縮，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，應(yīng)盡量避免食用生冷、刺激性食物。
3、 要保證自己不過(guò)敏，不拉肚子。孕期注意這些。
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標(biāo)簽： 孕婦禁忌的食物有哪些
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