老年斑消除最好的方法（臉上長斑吃什么調(diào)理）

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1、 面部斑點(diǎn)建議食用含維生素C甚至維生素E較多的食物，或者使用此類藥物，可以有一定的抗氧化和抗自由基作用，可以減少斑點(diǎn)的形成或加重。而食物對斑的影響相對較弱，最重要的是明確原因。

2、 并且用醫(yī)學(xué)手段幫助淡化色斑的顏色，比食物的處理更準(zhǔn)確。

3、 臉上長斑的原因比較復(fù)雜，有遺傳因素、過度日曬、內(nèi)分泌異?；蜓装Y、自身免疫性疾病等，所以表現(xiàn)也比較復(fù)雜，原因也比較復(fù)雜。但對于飲食調(diào)理的改善，目前很難直接給出一個通用的原則。需要注意的是，如果是日曬引起的，

4、 避開陽光。

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