吃什么保養(yǎng)卵巢功能（吃什么保養(yǎng)卵巢最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么保養(yǎng)卵巢功能，吃什么保養(yǎng)卵巢最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、最好多吃含維生素C和維生素E的食物，如蘋果、香蕉、橙子、柚子、核桃、栗子等。

2、防止卵巢早衰。

3、合理補(bǔ)充膠原蛋白也可以保養(yǎng)卵巢，比如豬皮、豬蹄、牛筋，不僅對卵巢好， 還能讓皮膚白嫩有彈性。

4、卵巢功能受雌激素調(diào)節(jié)。

5、如果雌激素減少，容易影響卵巢功能，引起卵巢早衰。

6、最好多吃含生物雌激素較多的食物，如大豆、黑豆、豆?jié){、花生醬等，可以預(yù)防體內(nèi)雌激素缺乏。

7、 如果雌激素低，就需要口服雌激素藥物進(jìn)行調(diào)理。

8、保養(yǎng)卵巢還需要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。

9、可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且最好不要吃高脂肪的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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