大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么保養(yǎng)卵巢功能，吃什么保養(yǎng)卵巢最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、最好多吃含維生素C和維生素E的食物，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、柚子、核桃、栗子等。
2、防止卵巢早衰。
3、合理補(bǔ)充膠原蛋白也可以保養(yǎng)卵巢，比如豬皮、豬蹄、牛筋，不僅對(duì)卵巢好， 還能讓皮膚白嫩有彈性。
4、卵巢功能受雌激素調(diào)節(jié)。
5、如果雌激素減少，容易影響卵巢功能，引起卵巢早衰。
6、最好多吃含生物雌激素較多的食物，如大豆、黑豆、豆?jié){、花生醬等，可以預(yù)防體內(nèi)雌激素缺乏。
7、 如果雌激素低，就需要口服雌激素藥物進(jìn)行調(diào)理。
8、保養(yǎng)卵巢還需要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。
9、可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且最好不要吃高脂肪的食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么保養(yǎng)卵巢最好
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