護(hù)肝的水果和蔬菜（護(hù)肝食物和水果蔬菜有哪些）

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1、對(duì)于正常人的肝臟保健，一般建議患者多吃一些海帶以及紫菜類的海產(chǎn)品，也可以多吃一些黃瓜以及西紅柿等食物，黃瓜當(dāng)中含有的維生素較多，而且會(huì)促進(jìn)腸道毒素的排出以及降低血液里的膽固醇含量。

2、另外患者可以適量多吃一些百合，百合一般具有降低血脂的作用，而且具有益氣補(bǔ)中的作用，百合還可以具有預(yù)防肝纖維化的可能。

3、可以適量地多吃一些蘑菇，因?yàn)槟⒐街泻卸喾N維生素以及含有多種免疫調(diào)節(jié)的物質(zhì)，對(duì)正常人體的免疫反應(yīng)都有積極的意義。

4、也可以多吃一些水果，如蘋(píng)果、草莓、荔枝以及香梨還有香蕉等食物，需要多吃一些桔子、柚子、橙子等富含維生素C的食物。

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