睡覺落枕脖子痛（睡覺落枕脖子疼怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺落枕脖子痛，睡覺落枕脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺落枕脖子疼的原因，包括枕頭床墊不合適、睡眠的姿勢不對以及長時間的低頭，如果出現(xiàn)反復(fù)落枕，一定要做頸椎相關(guān)的檢查，盡快治療頸椎病。

2、如果落枕脖子疼，可以試試熱敷、適當(dāng)?shù)倪\動和按摩的方法。

3、熱敷是采用毛巾、熱水袋敷在疼痛的地方，一邊敷一邊輕輕的揉捏頸部的肌肉，可以幫助痙攣的肌肉松弛、緩解疼痛。

4、還可以做適當(dāng)?shù)倪\動，如望天運動、左看和右看的運動，但是動作幅度一定不能強求。

5、要到專業(yè)的正規(guī)機構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)生進行按摩，也可以已在專業(yè)的機構(gòu)進行針灸、拔罐、熱療、電療、牽引的方法來緩解脖子痛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 睡覺落枕脖子疼怎么辦