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長期喝美式咖啡的好處與壞處（咖啡的好處與壞處）

2024-03-02 00:10:30 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期喝美式咖啡的好處與壞處，咖啡的好處與壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、任何事...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期喝美式咖啡的好處與壞處，咖啡的好處與壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、任何事情都有它有利的一面和有害的一面，咖啡也是如此，咖啡的好處有以下幾種：能促進腎上腺的分泌，增強活力，改善精神狀態(tài)，保持好體質(zhì)的狀態(tài)。

2、2、能夠起到燃燒脂肪的作用，對于某些情況下可以適當促進胰島素的分泌，調(diào)節(jié)血糖水平，減少對甜食和零食的渴望，具有適當?shù)臏p肥作用。

3、3、可以提神，保護大腦，增強情緒，都有一定作用。

4、咖啡的壞處有以下幾種：咖啡容易導致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，會容易導致心率加快，從而引起失眠的情況。

5、2、大量的攝入咖啡，如果是在體內(nèi)攝入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，會容易導致心跳加速，甚至生命危險。

6、所以喝咖啡建議還是適量為主，對于孕婦或者小孩，一般不建議喝咖啡。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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