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香蕉好處有什么營(yíng)養(yǎng)和功效（香蕉好處）

2024-04-02 01:31:00 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，香蕉好處有什么營(yíng)養(yǎng)和功效，香蕉好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、香蕉含有蛋白質(zhì)、...

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，香蕉好處有什么營(yíng)養(yǎng)和功效，香蕉好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、香蕉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、b族維生素、維生素C、煙酸以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足人體的生理需要，維持人體的健康。

2、香蕉含有膳食纖維和少量脂肪，有潤(rùn)腸通便的作用。

3、香蕉能幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，可以振奮精神，阻止憂郁情緒產(chǎn)生，有抗抑郁的作用。

4、香蕉中含有大量的鉀，能維持身體電解質(zhì)平衡，還能降低血壓，有防治心血管疾病的作用。

5、香蕉有益胃生津、疏通血脈、解酒毒的功效。

6、有治療熱病煩渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、腸燥便秘、痔瘡出血以及飲酒過(guò)多等作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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