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喝牛奶好還是羊奶好（什么時候喝牛奶最好）

2024-04-02 00:19:24 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝牛奶好還是羊奶好，什么時候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、關(guān)于什么時候...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝牛奶好還是羊奶好，什么時候喝牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、關(guān)于什么時候喝牛奶最好的話，需要根據(jù)每個人不同的情況，一般來講，對孩子成長期，晚上喝牛奶是比較好的，因為牛奶在睡眠的時候經(jīng)過吸收，可以使骨骼快速的增長，有利于長高，但是對于青年人和中老年人來講，晚上喝牛奶的話容易出現(xiàn)鈣質(zhì)沉積，同時注意容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況，這樣的話還是早上喝牛奶比較好。

2、整體來講，牛奶對人體是不可缺少的，建議每天保證在500毫升牛奶左右的攝入，對人體是有很大好處的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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