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香蕉和芭蕉哪個更對身體有益（吃香蕉對身體有什么好處）

2024-04-01 23:42:56 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉和芭蕉哪個更對身體有益，吃香蕉對身體有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉和芭蕉哪個更對身體有益，吃香蕉對身體有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、香蕉中含有較多的水溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，使腸道中的毒素和垃圾排出，起到潤腸通便的作用，也可以防止便秘。

2、其中含有大量的糖類物質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，可保護(hù)胃腸粘膜，緩解胃酸對胃部的刺激。

3、香蕉中含有高量的鉀，可以起到降血壓的作用，但是不能選擇空腹吃香蕉，以免對胃部造成不適。

4、最好選擇在早上吃或者飯后吃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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