事實上,當我們考慮成為父母時,我們應該聽從父母的建議。一項研究發(fā)現(xiàn),懷孕前吃傳統(tǒng)的“三素”可以降低早產(chǎn)的風險。
昆士蘭大學博士生Dereje Gete對近3500名女性的飲食進行了分析,發(fā)現(xiàn)在懷孕前大量食用胡蘿卜、花椰菜、西蘭花、南瓜、卷心菜、青豆和土豆可以幫助女性獲得完整的孕期。
格特說:“傳統(tǒng)蔬菜富含抗氧化劑或抗炎營養(yǎng)素,在降低不良出生結局風險方面發(fā)揮著重要作用。”
“在受孕之前,女性依賴一些儲存的營養(yǎng)物質,如鈣和鐵,這對胎盤和胎兒組織的發(fā)育非常重要。
他說:“懷孕后開始健康飲食可能為時已晚,因為寶寶是在孕早期結束時完全形成的?!?
吉塔米什拉教授說,這項研究表明,當女性開始考慮生孩子時,飲食干預和行為改變策略可能會有所幫助。
米什拉教授說:“早產(chǎn)的人成年后面臨更大的代謝和慢性病風險,認知能力和學習成績也很差。”
孕37周前早產(chǎn)是澳大利亞兒童死亡的主要原因,每年影響8.5%的出生,而且這個數(shù)字還在上升。
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