3月1日父母如何與孩子談?wù)撔睦斫】祮栴}

問：與我的孩子談?wù)撔睦斫】祮栴}的最佳方式是什么，我應(yīng)該向他們的兒科醫(yī)生提出這個問題嗎?

答：兒童、青少年和家庭正在度過艱難時期。有時很難判斷什么時候會發(fā)生嚴重的事情。與您孩子的兒科醫(yī)生交談是一個很好的起點。

許多兒科醫(yī)生在健康兒童就診時檢查心理健康問題。醫(yī)生可能會問您的孩子問題或要??求他們填寫調(diào)查問卷以檢查他們的表現(xiàn)。隨著孩子長大，讓他們有機會與兒科醫(yī)生私下交談很重要。這也讓他們練習(xí)與醫(yī)生交談，這是他們年輕時需要的技能。

作為父母，您還可以在健康兒童探訪時或出現(xiàn)問題時提出對孩子心理健康的擔憂。提前與您的孩子交談通常是個好主意。考慮通過保證“我關(guān)心你并想確保我理解你的感受。你的醫(yī)生是可以提供幫助的人”來開始談話。

您的孩子經(jīng)歷困難的想法、感受和情緒是正常的。當這些問題比平時發(fā)生得更多并開始妨礙正常運作時，這可能是更嚴重的事情的征兆。這里有一些跡象表明需要額外的支持：

— 大部分時間都感覺“緊張”或“緊張”

— 無緣無故地擔心事情或產(chǎn)生難以控制的負面想法

— 感到恐慌或出現(xiàn)頭痛、胃痛、呼吸急促、心跳加快或腹瀉等身體癥狀

— 由于恐懼或焦慮而避免活動

— 睡眠習(xí)慣的改變(白天難以入睡或疲倦)

— 飲食習(xí)慣的改變(吃得太多或太少)

— 快速放棄具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)

— 努力完成學(xué)業(yè)

— 花更多時間獨處

— 感到悲傷或易怒

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