威斯康星大學麥迪遜分校健康思想中心的研究已經(jīng)分離出正念訓練后與疼痛相關的大腦活動的變化——為更有針對性和精確的疼痛治療指明了道路。
今天發(fā)表在《美國精神病學雜志》上的這項研究確定了大腦中特定于疼痛調(diào)節(jié)的通路，該中心的八周正念減壓課程改變了這些通路的活動。
在沒有正念指導的情況下參加類似課程的參與者沒有看到這些變化——重要的新證據(jù)表明大腦的變化是由于正念訓練本身，據(jù)約瑟夫·維爾戈斯 (Joseph Wielgosz) 說，他在威斯康星大學讀研究生時領導了這項工作——麥迪遜，現(xiàn)在是斯坦福大學的博士后研究員。該研究首次展示了臨床環(huán)境中廣泛提供的標準化正念課程與疼痛相關的大腦變化。
大約三分之一的美國人經(jīng)歷過與疼痛相關的問題，但常見的治療方法(如藥物和侵入性手術)并不適用于所有人，據(jù) Wielgosz 稱，這導致了處方藥和非法藥物成癮的流行。
像 MBSR 這樣的正念培訓課程深受患者歡迎，并且在臨床結(jié)果方面很有前景，在推動更有效的疼痛管理方法方面發(fā)揮了核心作用。通過練習非評判的、“以現(xiàn)在為中心”的身心意識，參與者可以學會以更少的痛苦和更大的心理靈活性來應對疼痛——這最終可以減少疼痛本身。
為了測量神經(jīng)疼痛反應，研究參與者對他們的大腦進行掃描，同時在他們的前臂上接受一個精心控制的基于熱的刺激。研究人員記錄了由達特茅斯學院神經(jīng)科學教授、合作者托爾瓦格開發(fā)的兩個全腦疼痛相關活動特征。這種創(chuàng)新技術顯著提高了在大腦復雜活動中檢測疼痛相關信號的能力。簽名的變化也可以更容易地用心理學術語來解釋。
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