威斯康星大學(xué)麥迪遜分校健康思想中心的研究已經(jīng)分離出正念訓(xùn)練后與疼痛相關(guān)的大腦活動的變化——為更有針對性和精確的疼痛治療指明了道路。
今天發(fā)表在《美國精神病學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究確定了大腦中特定于疼痛調(diào)節(jié)的通路，該中心的八周正念減壓課程改變了這些通路的活動。
在沒有正念指導(dǎo)的情況下參加類似課程的參與者沒有看到這些變化——重要的新證據(jù)表明大腦的變化是由于正念訓(xùn)練本身，據(jù)約瑟夫·維爾戈斯 (Joseph Wielgosz) 說，他在威斯康星大學(xué)讀研究生時(shí)領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)工作——麥迪遜，現(xiàn)在是斯坦福大學(xué)的博士后研究員。該研究首次展示了臨床環(huán)境中廣泛提供的標(biāo)準(zhǔn)化正念課程與疼痛相關(guān)的大腦變化。
大約三分之一的美國人經(jīng)歷過與疼痛相關(guān)的問題，但常見的治療方法(如藥物和侵入性手術(shù))并不適用于所有人，據(jù) Wielgosz 稱，這導(dǎo)致了處方藥和非法藥物成癮的流行。
像 MBSR 這樣的正念培訓(xùn)課程深受患者歡迎，并且在臨床結(jié)果方面很有前景，在推動更有效的疼痛管理方法方面發(fā)揮了核心作用。通過練習(xí)非評判的、“以現(xiàn)在為中心”的身心意識，參與者可以學(xué)會以更少的痛苦和更大的心理靈活性來應(yīng)對疼痛——這最終可以減少疼痛本身。
為了測量神經(jīng)疼痛反應(yīng)，研究參與者對他們的大腦進(jìn)行掃描，同時(shí)在他們的前臂上接受一個(gè)精心控制的基于熱的刺激。研究人員記錄了由達(dá)特茅斯學(xué)院神經(jīng)科學(xué)教授、合作者托爾瓦格開發(fā)的兩個(gè)全腦疼痛相關(guān)活動特征。這種創(chuàng)新技術(shù)顯著提高了在大腦復(fù)雜活動中檢測疼痛相關(guān)信號的能力。簽名的變化也可以更容易地用心理學(xué)術(shù)語來解釋。
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