根據(jù)今天發(fā)表在eLife上的一篇綜述，年輕人的鈣補(bǔ)充劑可以顯著改善骨量，為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的干預(yù)提供了一個(gè)潛在的新窗口。
這些發(fā)現(xiàn)為補(bǔ)鈣的好處提供了新的見解和新的證據(jù)，并建議人們應(yīng)該在年輕時(shí)更加關(guān)注自己的骨骼健康。
“骨質(zhì)疏松癥和骨折是重要的全球公共衛(wèi)生問(wèn)題，特別是在老年婦女中，”主要作者，中國(guó)溫州醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院研究員Yupeng Liu解釋說(shuō)。
“然而，盡管鈣補(bǔ)充劑在老年人中被廣泛用于增加骨量，但許多研究表明，它不太可能轉(zhuǎn)化為具有臨床意義的骨折減少。另一方面，在年輕人達(dá)到骨密度峰值之前的干預(yù)可能會(huì)對(duì)骨骼健康產(chǎn)生更大的影響，并在以后預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。關(guān)于鈣補(bǔ)充劑是否對(duì)年輕人的骨骼健康有影響，一直存在相當(dāng)大的爭(zhēng)論，因此我們對(duì)35歲以下人群補(bǔ)充鈣有效性的證據(jù)進(jìn)行了全面審查。
該團(tuán)隊(duì)搜索了隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，這些試驗(yàn)通常被認(rèn)為是臨床研究的黃金標(biāo)準(zhǔn)，將35歲以下參與者的鈣或鈣加維生素D與安慰劑或不治療進(jìn)行比較。具體來(lái)說(shuō)，他們研究了報(bào)告的骨礦物質(zhì)密度(BMD)或骨礦物質(zhì)含量(BMC)的結(jié)果。他們納入了43項(xiàng)研究，涉及7，300多名參與者，其中20項(xiàng)研究了膳食鈣，23項(xiàng)研究了鈣補(bǔ)充劑。然后，他們匯總了這些數(shù)據(jù)，以查看腰椎，股骨頸，全髖關(guān)節(jié)和全身中BMD和BMC的變化。
他們的主要發(fā)現(xiàn)是，35歲以下人群補(bǔ)鈣可以顯著提高全身和股骨頸的BMD水平，并略微增加股骨頸、全身和腰椎的BMC。這種改善在20至35歲(骨量峰值年齡，骨量平臺(tái)期)與20歲以下人群(峰值前骨量年齡)的人中最為明顯。
鈣和鈣補(bǔ)充劑的膳食來(lái)源對(duì)股骨頸和全身BMD均有積極影響，但補(bǔ)充鈣后股骨頸和腰椎的BMC測(cè)量?jī)H得到改善。關(guān)于維生素D的重要性，也有不同的結(jié)果：鈣和維生素D的組合被證明對(duì)股骨頸骨的密度和含量更有益，但對(duì)腰椎和全身的BMC或全身BMD沒有益處。
作者的結(jié)論是，補(bǔ)充鈣可以顯著改善骨礦物質(zhì)密度和含量，特別是在頸部，并且在骨量峰值年齡用補(bǔ)充劑治療人比在生命早期或晚期治療他們有更好的效果。
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