導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么牛奶補(bǔ)鈣效果最好鈣含量高，什么牛奶補(bǔ)鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么牛奶補(bǔ)鈣效果最好鈣含量高，什么牛奶補(bǔ)鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 各種牛奶的補(bǔ)鈣效果都一樣，但都不是特別有效。牛奶中含有一定量的鈣，但牛奶喝下去后，鈣只到達(dá)胃腸道，補(bǔ)鈣確實(shí)有效，但強(qiáng)壯的骨骼需要鈣進(jìn)入血液和骨骼才能生效。
2、 鈣要在胃腸道停留很長(zhǎng)時(shí)間才能到達(dá)骨骼中間。要讓胃腸道吸收鈣并吸收到血液中，還需要活性維生素D——骨化三醇的參與，如果缺乏維生素D，再多的鈣在胃腸道也不能很好的吸收，也達(dá)不到很好的補(bǔ)鈣目的。當(dāng)鈣被吸收到血液中后，需要轉(zhuǎn)移到骨骼中參與骨修復(fù)和骨生成。這個(gè)過程也受到很多激素的調(diào)節(jié)，比如甲狀旁腺激素。如果缺乏這樣的激素，即使患者血液中的鈣非常豐富，但達(dá)不到骨骼，仍然達(dá)不到良好的補(bǔ)鈣效果。
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