吃什么能使皮膚變白變好（吃什么能使皮膚變白）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么能使皮膚變白變好，吃什么能使皮膚變白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 如果想通過吃來美白，這種情況下可以多吃富含維生素C的食物。

2、因為維生素C有抗氧化成分，可以美白皮膚。

3、比如可以吃西紅柿、獼猴桃或者柑橘、金桔、柚子等。

4、也可以把這些水果榨成果汁喝。

5、可以適當吃點黃瓜。

6、黃瓜有美膚的作用，也可以適當喝點綠豆百合湯。

7、百合對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，能使皮膚富有彈性，光滑細膩。

8、同時也可以適當吃點桃子。

9、桃子可以改善你的膚色。

10、桃子含有豐富的鐵元素，可以促進血液循環(huán)，改善臉色蒼白，滋潤皮膚。

11、檸檬，檸檬富含維生素C，美白效果也很好。

12、能促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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