導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑豆吃多了有什么好處和壞處，黑豆吃多了有什么壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑豆吃多了有什么好處和壞處，黑豆吃多了有什么壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的豆類，含有大量的膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、維生素b，適量食用一些黑豆可以有效美容養(yǎng)顏，為身體的新陳代謝提供能量。
2、但黑豆中含有大量的粗纖維，可能導(dǎo)致纖維在胃腸道中堆積，引起胃痛或腹痛、便秘。
3、所以建議少量食用。
4、防止暴飲暴食引起的消化不良。
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