大家好，樂天來為大家解答以下的問題，心靜不下來睡不著怎么辦，心靜不下來睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：因為靜不下心，所以睡不著。
2、首先我可以做個心電圖，看看有沒有心率加快或者心肌缺血。
3、如果有以上情況，我需要去醫(yī)院做進一步的檢查和治療。
4、大多數(shù)情況下，患者沒有明確的器質(zhì)性心臟病，需要調(diào)整情緒，避免過度焦慮。
5、白天可以適當做一些運動，讓身體出汗，保持愉快輕松的心情。
6、晚餐不要暴飲暴食，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。
7、必要時可口服鎮(zhèn)靜藥物，如安定片，幫助睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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