導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素A食物和水果，維生素A食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、富含維生素A的食
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素A食物和水果，維生素A食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 富含維生素A的食物有以下幾類，從主食方面來說，五谷雜糧富含維生素A，比精米和面粉都要豐富。
2、通常在粳米、玉米、糙米、薏米中含有豐富的維生素A。
3、水果和蔬菜中也含有維生素A，胡蘿卜是蔬菜中維生素A含量最高的。
4、瓜類水果，如南瓜、黃瓜、黃瓜、哈密瓜等，都含有維生素a，水果方面，有梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、荔枝等，也都含有維生素a，動物類，如魚、蝦、蟹、精致海鮮等，也都含有豐富的維生素a。
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