維生素b的作用和功效（維生素b的作用）

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1、 維生素B有以下作用：1。

2、能有效補充人體缺乏的維生素，促進人體各組織器官細胞的更新和代謝，從而提高人體的代謝率和基礎(chǔ)代謝率，并具有一定的修復(fù)細胞、促進人體體表皮膚完整性的作用。

3、2.它能通過促進細胞的更新和新陳代謝，促進人體表面皮膚的完整性和彈性。

4、同時能與體內(nèi)多種酶結(jié)合，參與機體的免疫反應(yīng)，緩解人體自身的炎癥反應(yīng)。

5、3.能有效促進糖、脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝，促進肝臟對脂肪的吸收和代謝，從而緩解個體的血脂率。

6、同時還能幫助人體提高對陽光的吸收率，緩解個體對陽光的過敏反應(yīng)，改善各種維生素缺乏癥狀。

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