導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如何降低膽固醇,如何降低膽固醇很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、降低膽固醇最重要的是
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如何降低膽固醇,如何降低膽固醇很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 降低膽固醇最重要的是健康的生活方式,非藥物治療,同時需要結合醫(yī)生的個體化安全有效的降脂治療。
2、營養(yǎng)合理,少油少鹽少糖,主食適量適度,不缺新鮮蔬菜水果,肉蛋奶適量適度,三餐規(guī)律飲食,避免零食,科學運動幫助,中等強度有氧運動幫助改善心肺功能,減輕心理壓力,幫助控制體重。
3、同時,注意戒煙限酒、規(guī)律作息、充足睡眠、心理平衡也很重要。
4、醫(yī)生還會根據(jù)血脂的高低和心腦血管疾病的風險為患者選擇個體化的藥物治療,定期評估治療效果,使其安全有效,并將生活方式與合理、安全、有效的治療相結合,使膽固醇長期保持正常,避免心腦血管疾病的發(fā)生。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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