喜歡多汁、甜美且略帶酸味的石榴籽，但不確定如何處理果皮?許多果皮富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等多種營(yíng)養(yǎng)素，這就是許多健康專家建議您與果皮一起食用蘋果、 chikoo、桃子、黃瓜的原因。但對(duì)于某些水果，如石榴，人們不知道如何使用它們的果皮，因此最終將其丟棄。專家說(shuō)，石榴皮可以為您提供額外劑量的抗氧化劑，特別適合排毒、緩解感冒和咳嗽，并且可以幫助治療皮膚問(wèn)題和脫發(fā)。此外，它們還可以幫助控制糖尿病、高血壓和膽固醇。但是我們?nèi)绾问秤没蚴褂檬褡褋?lái)獲得健康益處呢?所有你必須知道的。
石榴皮在陽(yáng)光下曬幾天，然后變成細(xì)粉。這可以在室溫下儲(chǔ)存在罐子里，添加到食物中以增強(qiáng)免疫力，或者可以涂在皮膚上以達(dá)到美容效果。
“這里的冬天有很多新鮮和果汁水果，其中之一是石榴。這種超級(jí)水果富含纖維、鐵、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等多種營(yíng)養(yǎng)素。石榴熱量低，升糖指數(shù)也低，因此使其成為控制血糖水平的更好選擇，同時(shí)保持正常體重，保持腸道健康，以支持更好的免疫力，”浦那 Kalyani Nagar Cloudnine 醫(yī)院執(zhí)行營(yíng)養(yǎng)師 Priscilla Marian 說(shuō)。
和水果一樣，石榴皮也有很多好處。普里西拉瑪麗安解釋道。
“石榴皮厚而堅(jiān)韌，通常被認(rèn)為是無(wú)用的，但許多研究人員已經(jīng)證明它具有多種用途的好處。它被用于制備許多營(yíng)養(yǎng)保健品和化妝品。石榴皮的品質(zhì)相當(dāng)于石榴果實(shí)的好處，”瑪麗安說(shuō)。
石榴皮的好處
以下是石榴皮的好處：
身體排毒
新鮮的石榴皮要在流水下徹底清洗并煮沸幾分鐘以提取提取物。這種提取物可以與酸橙和少許鹽混合，全天食用以幫助身體排毒。這些果皮富含抗氧化劑和維生素 C，可以更好地排毒。
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