導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，葉黃素有什么作用以及效果，葉黃素有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、葉黃素對
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，葉黃素有什么作用以及效果，葉黃素有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 葉黃素對眼睛有好處，特別是對視網(wǎng)膜和黃斑。還具有抗氧化作用，保護(hù)視網(wǎng)膜和黃斑。一般情況下，葉黃素可以在飲食中獲得，比如多吃深色蔬菜，包括胡蘿卜、豆制品、紫甘藍(lán)、彩椒等蔬菜在一定程度上。
2、 如果年齡偏大，如中老年黃斑區(qū)萎縮變性，此時(shí)可以補(bǔ)充葉黃素膠囊。膠囊中含有相當(dāng)大劑量的葉黃素，對眼睛有營養(yǎng)作用。但無論如何，營養(yǎng)保健品不宜過量服用，可以考慮適當(dāng)劑量經(jīng)常服用。如果過量可能會(huì)加重胃腸道和肝臟的負(fù)擔(dān)，所以不要過量。按照保健品的說明書和指南，可以服用中、小劑量，可以長期服用，也可以服用后休息半個(gè)月。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！