導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出注意事項(xiàng)和有效鍛煉，腰椎間盤突出注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出注意事項(xiàng)和有效鍛煉，腰椎間盤突出注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腰椎間盤突出屬于退變，其病理過程是脊柱及周圍結(jié)締組織的退變。
2、腰椎間盤突出癥需要根據(jù)病理變化進(jìn)行研究，制定合理的治療方案。
3、生病后，需要注意以下幾點(diǎn)。
4、總結(jié)起來就是兩個(gè)注意事項(xiàng)，三個(gè)需要。
5、1.避免久坐，尤其是需要長時(shí)間坐著工作的人，如上班族、從事長途運(yùn)輸?shù)乃緳C(jī)等。
6、并定時(shí)起床活動(dòng)腰部。
7、2.避免腰部的劇烈彎曲和扭動(dòng)，包括彎腰抬重物，尤其是腰椎不穩(wěn)的患者，更要特別注意。
8、生病的人不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。
9、3.需要進(jìn)行必要的功能鍛煉，提高周圍肌肉的肌力，改善韌帶的微循環(huán)，充分發(fā)揮肌肉在脊柱穩(wěn)定中的作用，減少韌帶的退變。
10、4.需要做一般保?。哼m當(dāng)保暖，減少不良刺激。
11、如遇腰部不適疼痛、坐骨神經(jīng)痛(即下肢放射性疼痛)，應(yīng)及時(shí)臥床休息。
12、您可以進(jìn)行溫和的局部按摩、理療和仔細(xì)的牽引。
13、不建議針灸。
14、5.需要去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生治療，不要亂去醫(yī)院。
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