大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯后吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化嗎，飯后吃蘋(píng)果可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 飯后吃蘋(píng)果能否起到減肥的作用，要看具體問(wèn)題。影響減肥效果的因素與飯后是否吃蘋(píng)果沒(méi)有直接關(guān)系，而是與吃所有食物產(chǎn)生的能量以及運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否存在能量負(fù)平衡有關(guān)。如果你養(yǎng)成了均衡的飲食習(xí)慣，避免吃太多其他食物，也可以積極進(jìn)行體育鍛煉。此時(shí)飯后吃適量的蘋(píng)果，不會(huì)造成過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，對(duì)改善減肥有積極作用。
2、 飯后吃適量的蘋(píng)果，可以為身體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，機(jī)械地刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，避免攝入的食物在體內(nèi)堆積，也有助于維持身體能量的負(fù)平衡，對(duì)減肥有積極作用。但是，如果飯后無(wú)節(jié)制地吃太多蘋(píng)果，蘋(píng)果中所含的能量就會(huì)累積到你的體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候你就不會(huì)減肥了。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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