大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么是腰椎小關節(jié)紊亂，什么是腰椎小關節(jié)紊亂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腰椎小關節(jié)紊亂，主要是腰椎之間形成的關節(jié)紊亂，如局部脫位，容易導致疼痛或腰椎活動受限。
2、長時間不良姿勢，或者經(jīng)常保持一個姿勢，或者因運動不當扭傷，都可能出現(xiàn)異常問題。
3、主要可以通過局部手法復位來改善疼痛，后期要糾正異常姿勢。
4、同時可以配合運動康復，激活核心穩(wěn)定肌肉群，有助于防止復發(fā)。
5、在運動過程中，首先要注意熱身活動，避免運動損傷。
6、如果同時出現(xiàn)局部明顯疼痛，需要配合針灸理療，防止后期功能障礙。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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