導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腰椎小關(guān)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，主要是腰椎之間形成的關(guān)節(jié)紊亂，如局部脫位，容易導(dǎo)致疼痛或腰椎活動(dòng)受限。
2、長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)，或者經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，或者因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)扭傷，都可能出現(xiàn)異常問(wèn)題。
3、主要可以通過(guò)局部手法復(fù)位來(lái)改善疼痛，后期要糾正異常姿勢(shì)。
4、同時(shí)可以配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)，激活核心穩(wěn)定肌肉群，有助于防止復(fù)發(fā)。
5、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，首先要注意熱身活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。
6、如果同時(shí)出現(xiàn)局部明顯疼痛，需要配合針灸理療，防止后期功能障礙。
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