導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣克服社交恐懼癥和自卑心理，怎樣克服社交恐懼癥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣克服社交恐懼癥和自卑心理，怎樣克服社交恐懼癥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、有社交恐懼癥，怎樣克服社交恐懼癥？一旦有社交恐懼癥，一定要找專業(yè)醫(yī)生治療。
2、在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，你應(yīng)該采取各種方法來克服和治療社交恐懼癥。
3、比如可以用中醫(yī)來治療。
4、中醫(yī)認(rèn)為肝腎心膽不足會引起恐懼，用一套中藥方劑進(jìn)行治療，可以有很好的臨床效果。
5、可以用來調(diào)節(jié)睡眠時帶有芳香氣味的環(huán)境和氣氛，對治療社交恐懼也有幫助。
6、比如在臥室中放置芳香、持久、溫暖的植物香味，有助于睡眠時在這種芳香的環(huán)境中進(jìn)行治療。
7、也可以用心理治療；使用暴露休克療法；在想象的環(huán)境中有意識地反復(fù)創(chuàng)造環(huán)境，反復(fù)熟悉和鍛煉，這樣你就能逐漸放松，克服這種社交恐懼。
8、也要多參加集體活動，多交流，多溝通。
9、在這種磨煉和熏陶下，我們才能慢慢克服自己的社交恐懼，練就自己的勇氣，擁有自信，從而最終克服自己的社交恐懼癥。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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