孕婦可以吃桃子嗎有什么說法（孕婦可以吃桃子嗎）

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桃子是一種溫性水果，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和大量水分。有滋陰生津的作用。很多孕婦在日常生活中喜歡吃桃子。經(jīng)常有人問孕婦孕期能不能吃桃子，答案是肯定的。好處如下：

1.潤腸通便：桃子含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，吸收水分使糞便膨脹軟化，從而起到通便的作用。孕婦的主要癥狀之一就是便秘，桃子非常適合孕婦。

2、抗衰老、美容養(yǎng)顏：桃子含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用；

3.桃子所含的鐵元素也屬于水果中比較高的水平，僅低于櫻桃。鐵元素是人體血液和造血的主要原料，所以吃桃子有助于促進血紅蛋白的再生，預(yù)防缺鐵性貧血。孕婦在孕期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血和營養(yǎng)不良性貧血，所以適量吃桃子有助于預(yù)防貧血。

4.緩解孕期水腫：水蜜桃含有豐富的鉀，其鈉含量相對較低，可以起到一定的緩解水腫的作用。很多孕婦在孕晚期都會出現(xiàn)下肢水腫的情況。如果每天吃適量的桃子，可以緩解這種情況。

一般來說，孕婦可以吃桃子，因為桃子里的糖分高。所以對于孕期血糖高的孕婦，建議控制桃子的量，或者避免食用。此外，水果中桃子也比較容易過敏。過敏體質(zhì)的孕婦也要注意避免過敏。

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