導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎間盤突出癥的運(yùn)動(dòng)治療方法，頸椎間盤突出癥的鍛煉治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎間盤突出癥的運(yùn)動(dòng)治療方法，頸椎間盤突出癥的鍛煉治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
輕度頸椎病可引起頸肩疼痛、上肢無力、手指麻木，重度頸椎病可引起下肢無力、行走不穩(wěn)、頭暈惡心，甚至四肢癱瘓。所以頸椎病的治療一定要及時(shí)。
1.雙掌捏頸法
雙手交叉握在頭頸部后方，使手臂關(guān)節(jié)盡量外展，然后用手掌擠壓后頸部數(shù)次。然后，盡量把手肘向內(nèi)折，用手掌壓住脖子左右兩側(cè)。
2.拉頸法
雙手交叉放在脖子后面，向上拉脖子幾次，然后用手掌托住額頭，輕輕向上推脖子幾次。
3.采取肩部肌肉法
頭向左，左手捏右肩肌肉；然后把頭轉(zhuǎn)向右邊，用右手捏左肩肌肉群。
4.采取后頸法
將一只手放在頸背上，用拇指和四指分別夾住頸背的肌肉，從上往下揉頸背的肌肉，再從下往上揉。
5.穴位法
揉風(fēng)府穴、風(fēng)池穴各200次。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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