熬夜傷肝的10個(gè)征兆（熬夜傷腎嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，熬夜傷肝的10個(gè)征兆，熬夜傷腎嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 人類(lèi)三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。

2、因?yàn)樗邔?duì)于調(diào)節(jié)身體各個(gè)系統(tǒng)的生理功能有著非常重要的作用。

3、充足的睡眠是保證人體器官正常生理功能的重要環(huán)節(jié)，可以消除疲勞，恢復(fù)體力，保護(hù)大腦，恢復(fù)精力，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，延年益壽，增強(qiáng)免疫力，在一天的辛苦工作后，修復(fù)身體。

4、長(zhǎng)期熬夜是對(duì)腎臟等器官生理功能的慢性傷害。

5、中醫(yī)認(rèn)為，熬夜主要傷害殷琦，首先是肝臟，導(dǎo)致肝陰虛。

6、中醫(yī)也認(rèn)為肝腎同源，久而久之肝陰不足會(huì)涉及腎陰不足，從而對(duì)腎臟造成損害，導(dǎo)致腎陰不足，表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、煩躁易怒、健忘等。

7、熬夜后，如果能做好補(bǔ)充睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)等保養(yǎng)調(diào)理措施，可以起到一定的代償作用，但肯定不如正常作息健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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