坐太久尾椎骨疼是怎么回事（坐久了尾椎骨疼該怎么辦）

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1、 久坐的患者會(huì)導(dǎo)致尾椎骨疼痛，尤其是女同性戀者和瘦人。當(dāng)你開始感到疼痛時(shí)，你可以在椅子上放一個(gè)墊子，盡可能長時(shí)間地在床上休息。晚上睡覺前可以多做熱敷，十天到半個(gè)月左右基本可以緩解癥狀。

2、 白領(lǐng)中，久坐導(dǎo)致尾椎疼痛較大。這個(gè)部位可能有筋膜炎，是一種疲勞勞損性疾病。除了上面說的簡(jiǎn)單方法，還可以配合針灸、按摩、理療、活血化瘀止痛的外用膏藥。即使在局部疼痛特別明顯的部位，也可以考慮用封閉針頭進(jìn)行注射治療。日常生活中，一定要注意避免久坐、久站、彎腰。另外，要避免受涼受風(fēng)。疼痛逐漸緩解后，在日常生活中一定要加強(qiáng)背部和腰部肌肉的功能康復(fù)鍛煉。只有這部分肌肉力量增強(qiáng)了，抗疲勞的能力也會(huì)增強(qiáng)。在久坐的情況下，疼痛的可能性會(huì)小很多。

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