氣虛怎樣調(diào)理最快最好（氣虛怎樣調(diào)理最有效）

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1、 氣虛的調(diào)理要從飲食、起居、藥物三個(gè)方面綜合調(diào)理。

2、 首先，在飲食方面，要注意健脾益氣，如薏米、蓮子心、山藥、大棗、蜂蜜、桂圓等。雖然效果輕微，但日常生活中很容易堅(jiān)持，久而久之效果顯著。

3、 其次，在日常生活中，要減少疲勞，避免熬夜，適量性生活，以免失去活力，日常生活中要做有規(guī)律的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4、 最后，如果氣虛癥狀明顯，建議口服藥物，治療效果更快。補(bǔ)氣的藥物有人參、白術(shù)、黨參、紅景天、黃芪等?？杉宸部纱枋褂?。中成藥可選用人參歸脾丸等。

5、 以上三個(gè)方面都是氣虛的調(diào)理。如果想最有效，建議三方面綜合調(diào)理。

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