大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，高血壓需要注意哪些生活習(xí)慣，高血壓需要注意哪些事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
高血壓患者通常有以下注意事項(xiàng)：
1.遵醫(yī)囑服藥：按照醫(yī)生制定的治療方案服藥，切忌隨意停藥、減量或換藥，除非血壓控制不好，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)你減量、調(diào)整或換藥；
2.改善生活方式：如低鹽飲食，減少鹽、味精、醬油等含鈉調(diào)味品的攝入?？刂浦緮z入、戒煙戒酒、降低對(duì)血壓的影響。同時(shí)積極運(yùn)動(dòng)，每周至少5天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以更好的起到幫助降壓的作用。此外，要注意規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動(dòng)，注意天氣變化時(shí)及時(shí)穿脫衣服，避免著涼，更好地控制血壓；
3.自測(cè)血壓：你要在家里做好自測(cè)血壓監(jiān)測(cè)。不能每1-2個(gè)月去醫(yī)生辦公室查一次血壓。需要經(jīng)常在家監(jiān)測(cè)血壓，通過電子血壓計(jì)測(cè)量血壓。建議包括早中晚不同的時(shí)間點(diǎn)，同時(shí)記錄在血壓本上。當(dāng)你去醫(yī)生辦公室和醫(yī)生交流時(shí)，給醫(yī)生看可以幫助醫(yī)生更好地了解病人的血壓水平，從而有助于改善血壓。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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