大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一緊張就手抖怎么辦控制不住自己，一緊張就手抖怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、緊張的時(shí)候手抖，多是心理素質(zhì)不好或者精神有問(wèn)題造成的。
2、主要有以下幾種解決方法。
3、第一，可以通過(guò)在公共場(chǎng)所演講和表演來(lái)鍛煉自己的心理素質(zhì)，可以有效減少緊張導(dǎo)致的手抖。
4、第二，保持良好的心態(tài)，減少精神壓力，盡量緩解精神焦慮。
5、可以一起服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，根據(jù)身體情況進(jìn)行一些心理治療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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