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1、呼啦圈可以減少腹部脂肪，通過腰腹的旋轉(zhuǎn)可以加速腰部肌肉脂肪的燃燒。
2、呼啦圈不僅可以瘦腰，還可以用于腿部和手部的健美，達(dá)到健美和塑身的效果。
3、在轉(zhuǎn)呼啦圈的同時(shí)，還能幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化，有效防止便秘，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、但在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要保持持續(xù)的活動(dòng)，以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。
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