便秘吃紅薯能緩解嗎（便秘吃紅薯能通便嗎）

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1、便秘患者可以吃紅薯，它可以有通便的作用，但不建議一次吃太多。

2、因?yàn)榧t薯容易產(chǎn)氣，容易引起消化不良，可能加重便秘。

3、因此，建議便秘患者適量食用紅薯。

4、紅薯本身含有較多的膳食纖維，可以增加大便量，增加胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。

5、便秘患者通常建議適當(dāng)攝入膳食纖維較多的蔬菜水果，適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)，多喝水。

6、早上，他們可以喝蜂蜜水、淡鹽水和白開水。

7、運(yùn)動(dòng)方面，建議根據(jù)個(gè)人愛好選擇。

8、必要時(shí)還可服用促動(dòng)力、助消化、調(diào)節(jié)腸道菌群、適當(dāng)通氣排便的藥物，緩解便秘。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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