大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚飯吃水果能瘦嗎，晚飯吃水果能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、飯后適當(dāng)吃一些富含維生素C的水果，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化吸收，防止脂肪堆積，防止肥胖。
2、同時(shí)建議你也要配合一些運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪，比如慢跑、散步、太極等。
3、晚上。
4、晚上九點(diǎn)以后盡量不要吃東西。
5、晚餐選擇一些容易消化吸收的食物，少吃高熱量高脂肪的食物，以免造成脂肪堆積，影響身體健康。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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