大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能吃羊肉嗎，減肥能吃南瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 可以適量吃南瓜，適量吃南瓜可以減肥。南瓜是一種低熱量、低脂肪的食物，是一種營養(yǎng)價值豐富的瓜類。南瓜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、果膠和膳食纖維，可以抑制體脂的增殖，減少體脂的堆積，從而達到減肥的目的。
2、 南瓜還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，能促進鈣、磷和礦物質(zhì)元素的吸收，強健骨骼。適當吃南瓜還可以預防夜盲癥，保護肝臟，使皮膚細膩。但是吃多了會腹痛、腹脹，體內(nèi)糖分增加，導致糖分堆積，肥胖，所以減肥期間要適量吃南瓜。
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