越來越多的心率監(jiān)測器、健身追蹤器和智能手表進入市場。但是你能相信他們告訴你的嗎?
今天的數(shù)字健身小工具應(yīng)該能夠告訴你各種各樣的事情，從你的睡眠質(zhì)量到你的心率有多高。但這些并不是研究人員在測量活動水平時使用的測量設(shè)備。原因?他們的標準不夠高。
“我們在研究中使用的儀器已經(jīng)過徹底測試，以確保它們測量的是應(yīng)該測量的東西。健身手表和類似??設(shè)備中的傳感器沒有經(jīng)過相同的測試，因此你不能確定你得到的是正確的指標，”研究員 Benedikte Western 說。
不確定的基礎(chǔ)
她是博士學(xué)位。阿格德大學(xué)運動科學(xué)與體育教育系研究員，并在她的研究中使用活動監(jiān)測器。
她注意到許多人有點太在意這些數(shù)字對他們的訓(xùn)練進度有何影響。
“手表可能會給你一個分數(shù)，說明你當(dāng)天的活動水平、睡眠、燃燒的卡路里或類似的東西。但我們不知道他們是如何計算的，”Western 說。
隨著時間的推移，心率是否高于最大心率的百分比?步數(shù)?或者也許是幾個這樣的因素的組合?
“我們不知道，這讓人很難相信你得到了正確的信息。”
他們承諾的超出了他們所能提供的
尋找衡量活動的最佳方法是一個很大的研究領(lǐng)域。研究人員自己可能還沒有找到最好的方法來做到這一點。
但是他們使用的是迄今為止最好的，他們知道他們沒有所有的答案。
許多活動跟蹤設(shè)備的營銷說明了完全不同的事情。在某些情況下，他們宣傳健身手表可以讓您具體了解一天中的什么時間您處于最佳狀態(tài)，以實現(xiàn)最佳性能。
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