關(guān)于日常壓力如何對(duì)人們的生活產(chǎn)生負(fù)面影響的故事，從身體健康到心理和情緒健康，媒體上經(jīng)常出現(xiàn)。但隨著人們年齡的增長(zhǎng)，日常壓力的體驗(yàn)也有好消息。賓夕法尼亞州立大學(xué)人類發(fā)展與家庭研究教授戴維·阿爾梅達(dá) (David Almeida) 最近領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，日常壓力源的數(shù)量和人們對(duì)日常壓力源的反應(yīng)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而降低。研究結(jié)果發(fā)表在《發(fā)展心理學(xué)》雜志上。
“變老會(huì)帶來更少的壓力，”阿爾梅達(dá)說。“這可能是我們隨著年齡的增長(zhǎng)而扮演的社會(huì)角色類型。作為年輕人，我們可能要兼顧更多，包括工作、家庭和家庭，所有這些都會(huì)產(chǎn)生日常壓力。但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的社會(huì)角色和動(dòng)機(jī)改變。老年人談?wù)撓胍畲蠡拖硎芩麄儞碛械臅r(shí)間。”
研究小組利用了來自賓夕法尼亞州立大學(xué)阿爾梅達(dá)領(lǐng)導(dǎo)的國(guó)家日常體驗(yàn)研究 (NSDE) 的數(shù)據(jù)，該研究收集了 20 年來 3,000 多名成年人超過 40,000 天的日常生活綜合數(shù)據(jù)時(shí)間跨度，從 1995 年開始。研究開始時(shí)，受訪者年齡在 25 至 74 歲之間，并被邀請(qǐng)參加由威斯康星大學(xué)麥迪遜分校老齡化研究所領(lǐng)導(dǎo)的更大的美國(guó)中年 (MIDUS) 項(xiàng)目的 NSDE。
受訪者參加了連續(xù)八天評(píng)估每日壓力水平的電話采訪。這些每日評(píng)估大約每隔九年重復(fù)一次，提供了一份跨越 20 年的縱向每日日記。
研究人員指出，日常壓力的影響在人們報(bào)告的日常壓力源數(shù)量以及他們對(duì)壓力源的情緒反應(yīng)方面都有所下降。例如，25 歲??的人在將近 50% 的日子里報(bào)告有壓力源，而 70 歲的人僅在 30% 的日子里報(bào)告有壓力源。
除了報(bào)告的日常壓力源數(shù)量減少外，Almeida 和研究團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)日常壓力源確實(shí)發(fā)生時(shí)，他們的情緒反應(yīng)會(huì)降低。
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