新的研究表明，基于正念的認(rèn)知療法 (MBCT) 可以幫助有抑郁癥病史的人促進(jìn)自我友善，從而使他們的身體處于安全和放松的狀態(tài)。
這項(xiàng)由?？巳卮髮W(xué)與牛津大學(xué)和馬格德堡大學(xué)合作領(lǐng)導(dǎo)的研究表明，MBCT 可能有助于打破高度批判性思維和無(wú)價(jià)值感的循環(huán)，這種循環(huán)通常會(huì)導(dǎo)致抑郁癥患者復(fù)發(fā)。
接受 MBCT 治療的參與者表現(xiàn)出對(duì)自己友善的模式，以及減少威脅反應(yīng)的身體反應(yīng)，一種對(duì)再生和愈合很重要的安全和放松狀態(tài)。
作者認(rèn)為，這項(xiàng)研究有助于更好地了解 MBCT 如何預(yù)防復(fù)發(fā)。
MBCT 是一種有效的基于團(tuán)體的心理治療，可以幫助人們改變他們對(duì)經(jīng)歷的思考和感受，并學(xué)習(xí)降低抑郁癥進(jìn)一步發(fā)作可能性的技能。
先前的研究表明，患有復(fù)發(fā)性抑郁癥的人在學(xué)會(huì)對(duì)自己更有同情心時(shí)尤其受益于 MBCT。
這種增加的自我同情心被定義為在壓力時(shí)期善待自己的能力。
研究人員研究了 50 名抑郁癥緩解期和有抑郁癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的人。
該組中的 25 人在為期八周的 MBCT 治療前后進(jìn)行了測(cè)試，并與未經(jīng)治療的 25 名復(fù)發(fā)性抑郁癥患者的對(duì)照樣本進(jìn)行了比較。
該研究的第一作者、馬格德堡大學(xué)的 Hans Kirschner 博士說(shuō)：“令人鼓舞的是，像 MBCT 這樣的循證治療可以幫助患有復(fù)發(fā)性抑郁癥的人轉(zhuǎn)向更友善的自我觀和相關(guān)機(jī)構(gòu)。 “安全狀態(tài)。我們希望這可以增強(qiáng)個(gè)人的復(fù)原力并防止抑郁癥復(fù)發(fā)。不過(guò)，這個(gè)想法必須在未來(lái)的研究中進(jìn)行正式測(cè)試。”
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