公園和綠地如何改善您的健康

公園和綠地通過促進(jìn)體育活動、與自然的聯(lián)系和社區(qū)參與的機(jī)會提供了多種健康益處。醫(yī)療保健提供者甚至可以開出基于自然的計劃，作為替代的、具有成本效益的治療計劃的一部分。

在最近發(fā)表在《北卡羅來納醫(yī)學(xué)雜志》上的一篇論文中，北卡羅來納州公園、娛樂和旅游管理副教授林肯·拉森和亞倫·希普概述了公園和綠地如何幫助緩解當(dāng)代健康挑戰(zhàn)。

我們最近與 Larson 和 Hipp 進(jìn)行了交談，以了解更多關(guān)于這些空間的價值、利用其利益的項目以及與可訪問性相關(guān)的公平問題。

什么定義了綠色空間?

Larson 和 Hipp：綠色空間可以用多種方式定義，從狹窄的(例如，森林區(qū)域)到廣闊的(例如，任何包含一些自然元素的景觀，如后院甚至行道樹)。

一般來說，我們喜歡將綠色空間視為一個術(shù)語，既包括自然生態(tài)系統(tǒng)，也包括建筑環(huán)境的關(guān)鍵組成部分，如公園、綠道、花園和森林，以及私人庭院和其他自然區(qū)域。

這些空間如何對身體健康產(chǎn)生積極影響?

Larson 和 Hipp：由于公園和綠地所提供的好處通常是免費且可公開獲得的，因此它們代表了一種具有成本效益的替代方案和/或?qū)鹘y(tǒng)健康促進(jìn)策略的補(bǔ)充。這些空間對于身體健康尤其重要。他們創(chuàng)造了支持積極生活方式并增加鍛煉機(jī)會的環(huán)境。它們還通過減輕高膽固醇水平、高血壓和肥胖等風(fēng)險因素來改善心血管健康。

在某些情況下(想想社區(qū)花園和農(nóng)貿(mào)市場)，公園還可以培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。它們通過改善空氣質(zhì)量、調(diào)節(jié)溫度和減輕惡劣天氣的影響來提供各種生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)，所有這些也會影響我們的健康。因此，在公園和綠地(例如，在公園跑步)和居住在附近的社區(qū)(例如，空氣質(zhì)量和溫度調(diào)節(jié))的人們可以體驗到這些好處。

這些空間提供了哪些心理健康益處?

Larson 和 Hipp：公園和綠地也提供了許多心理健康益處。在大自然中度過更多時間的人享受增強(qiáng)的認(rèn)知功能和注意力并減輕壓力。他們也不太可能表現(xiàn)出焦慮癥和抑郁癥，更有可能報告高水平的幸福和幸福。

與自然和綠色空間的聯(lián)系也被證明可以促進(jìn)積極的青年發(fā)展。公園也為更廣泛的社區(qū)帶來好處，提供人們聚集和互動的空間，以建立社會凝聚力和促進(jìn)社會資本。

綠地覆蓋也產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)效益，并與較低水平的醫(yī)療保健支出和較高水平的財務(wù)福利和安全有關(guān)。這些好處在 大流行期間尤為明顯，與無法使用或進(jìn)入這些區(qū)域的人相比，可以使用公園和綠地的個人和社區(qū)表現(xiàn)出更好的健康結(jié)果和更高的應(yīng)對能力。

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