孕期水腫怎么辦緩解方法很巧妙（孕期水腫怎么辦）

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妊娠水腫可由多種原因引起。根據(jù)不同情況，采取的措施主要有以下幾種：

1、孕期水腫，只要沒有高血壓和蛋白尿，一般沒什么大問(wèn)題。要緩解水腫癥狀，就要解除子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。休息的時(shí)候可以把腳抬高或者多旋轉(zhuǎn)腳踝和腳，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，適當(dāng)?shù)纳⒉胶屯炔堪茨?duì)預(yù)防水腫也很有效。此外，休息時(shí)左側(cè)臥還可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫；

2.如果孕期蛋白質(zhì)不夠，也會(huì)引起水腫。所以建議多吃雞蛋、牛奶、魚蝦，少吃鹽，休息后可以消退，屬于正常現(xiàn)象；

3.如果下肢水腫明顯，休息后不消退，應(yīng)考慮妊娠高血壓、妊娠合并腎病或其他并發(fā)癥。及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)手指因水腫而感到麻木時(shí)，一般稍加活動(dòng)即可恢復(fù)正常?？梢宰鑫杖潘傻膭?dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)；

4、平時(shí)減少含鈉食物的攝入，飲食清淡，避免過(guò)咸食物引起的水腫。也可以多吃一些促進(jìn)排水的食物，比如紅豆湯。多吃含維生素B1的食物，如堅(jiān)果、全谷物、綠色蔬菜等。

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