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如果您想吃得更健康請(qǐng)嘗試自由式飲食

如果您想吃得更健康請(qǐng)嘗試自由式飲食

飲食說(shuō)唱不好，尤其是在那些不真正了解如何健康飲食的人中。節(jié)食并不意味著挨餓或剝奪自己喜歡的食物。相反，遵循均衡飲食需要吃各種健康食

使牛至油成為您家中主食的5個(gè)理由

使牛至油成為您家中主食的5個(gè)理由

牛至(Origanum vulgare)是一種以廚房藥草聞名的植物。它是美食的中流，柱，先將其干燥后再添加到食物中。但是，您知道牛至還具有治療作用

如何在容器中種植富含抗氧化劑的藍(lán)莓

如何在容器中種植富含抗氧化劑的藍(lán)莓

藍(lán)莓是一種了不起的超級(jí)水果。它們的熱量低，并且富含各種營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C。您甚至可以在家中的容器花園中種植它們!請(qǐng)記住，藍(lán)莓要花幾

黑麥面粉一種營(yíng)養(yǎng)豐富的烘焙原料

黑麥面粉一種營(yíng)養(yǎng)豐富的烘焙原料

黑麥一度被認(rèn)為是窮人的食物，但它仍然留在陰影中，沒(méi)有像大麥和小麥那樣被人津津樂(lè)道。但是，這種不起眼的谷物值得一看，因?yàn)樗且环N營(yíng)養(yǎng)

頂級(jí)6種治療糖尿病的草藥和藥用植物

頂級(jí)6種治療糖尿病的草藥和藥用植物

糖尿病是一種以高血糖為標(biāo)志的代謝性疾病。稱為胰島素的激素將糖從血液中轉(zhuǎn)移到細(xì)胞中，以獲取能量。如果患有糖尿病，您的身體要么不能產(chǎn)生

遵循植物性飲食可以幫助拯救地球

遵循植物性飲食可以幫助拯救地球

人們出于許多原因而接受素食。有些人想改善自己的飲食習(xí)慣，而另一些人則出于個(gè)人或道德原因。根據(jù)一份名為應(yīng)對(duì)氣候變化：活動(dòng)中的地球友好

如何制作營(yíng)養(yǎng)豐富的藜麥粉

如何制作營(yíng)養(yǎng)豐富的藜麥粉

藜麥在健康意識(shí)強(qiáng)的消費(fèi)者中風(fēng)靡一時(shí)，這是有充分理由的。它充滿了對(duì)您的整體健康必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。這些包括蛋白質(zhì)和纖維，以及幾種維生素

11種富含抗氧化劑的食物可促進(jìn)您的整體健康

11種富含抗氧化劑的食物可促進(jìn)您的整體健康

抗氧化劑是對(duì)抗疾病的化合物，對(duì)健康至關(guān)重要。它們可以抵消有害的自由基，這些自由基是會(huì)破壞細(xì)胞的不穩(wěn)定分子。高水平的自由基會(huì)引起氧化

減肥最佳排毒食品和飲料

減肥最佳排毒食品和飲料

一種飲食很難實(shí)現(xiàn)所有健康目標(biāo)。通常，當(dāng)您計(jì)劃要在計(jì)劃中包括哪些食物時(shí)，您不得不犧牲一件事為另一件事。但是，如果您想在嘗試減肥的同時(shí)