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女性吃什么可以增加抵抗力（吃什么可以增加抵抗力）

2024-03-22 02:43:31 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性吃什么可以增加抵抗力，吃什么可以增加抵抗力很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、病情...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性吃什么可以增加抵抗力，吃什么可以增加抵抗力很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：加強自身的免疫力，患者可以從兩個方面進行，第一是要注意飲食，能夠增強免疫力的食物有各種菌類，例如蘑菇、木耳等，另外要多食用蛋白質豐富的食物，蛋類、奶類、瘦肉等。

2、多吃新鮮的蔬菜水果，例如蘋果、獼猴桃、香蕉等，能提供身體需要的各種維生素及微量元素。

3、第二是要加強體育鍛煉，平時多做些有氧運動，例如慢跑、打球、游泳等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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