請問糖尿病人能吃石榴嗎（糖尿病的人可以吃石榴嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，請問糖尿病人能吃石榴嗎，糖尿病的人可以吃石榴嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病患者可以適量吃石榴，石榴新鮮的水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

2、纖維可以延緩糖和膽固醇的吸收，有利于糖尿病患者血糖和血脂的控制。

3、石榴里面的膳食纖維也可以吸收腸道中的水分，幫助糖尿病患者規(guī)律的排便。

4、石榴含糖量、升糖指數(shù)適中，糖尿病患者血糖控制相對穩(wěn)定和滿意，可以每次吃一個石榴。

5、盡量在兩餐之間吃，不要餐前、餐后馬上吃石榴。

6、糖尿病患者在水果的選擇上沒有絕對的禁忌，含糖量比較高的水果，可以掌握在半個拳頭大小。

7、含糖量適中，如西瓜、石榴、桃子、蘋果，可以掌握在可以個拳頭大小。

8、如果水果吃的量比較多，要適當(dāng)?shù)臏p少主食量。

9、盡量把血糖穩(wěn)定在空腹7mmol/L左右，餐后兩小時血糖在10mmol/L以內(nèi)。

10、吃水果雖然帶來糖分，但對糖尿病患者血糖的控制沒有大的影響。

11、水果的種類可以交替食用，營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會更高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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