身體乳酸怎么形成的（乳酸怎么形成的）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，身體乳酸怎么形成的，乳酸怎么形成的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、乳酸是葡萄糖氧化供應(yīng)能量代謝過(guò)程中的產(chǎn)物，一般在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉組織血流量供應(yīng)不足，在缺氧的環(huán)境中會(huì)形成大量乳酸。

2、當(dāng)人體有缺氧性疾病，肝、腎功能障礙或慢性心肺功能不全時(shí)，葡萄糖在缺氧狀態(tài)下也產(chǎn)生大量的乳酸；平時(shí)飲食中的熱量攝入過(guò)多，吃太多的蛋白質(zhì)脂肪，淀粉類食物，代謝過(guò)程中也會(huì)使乳酸增多的。

3、平時(shí)要多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，泡澡等，促進(jìn)乳酸排出。

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