怎樣減掉小肚子上的贅肉方法（怎樣減掉小肚子上的贅肉）

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1、病情分析：減掉肚子上的贅肉首先要從生活習(xí)慣改變，不要久坐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食要清淡、走路要瘦腹挺胸；其次可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)幫助肚子去掉贅肉，例如每天堅(jiān)持仰臥起坐、平板支撐、劃船運(yùn)動(dòng)、游泳等。

2、運(yùn)動(dòng)是有效減肥的方法之一；第3、要控制自己的食量，不能暴飲暴食或者過(guò)于油膩；第4、如果嚴(yán)重的贅肉，可以考慮吸脂手術(shù)去除。

3、效果比較明顯，但是建議正規(guī)醫(yī)院就診。

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